我們每天都被許多訊息轟炸，會造成我們精疲力盡。
因此，如果你真的想要記住，你就必須要有意記住。
如果對你來說似乎沒什么特別重要的大事
你也無意記住，那么你就記不住。不但會忘記，也忘得快。
2、改善記憶力，要改善注意力
如果你在接收訊息時缺乏注意力，代表你對想要記住的內容沒有形成清楚的認識。
然而發展這種清楚的認識非常重要，只有有了清楚的認識，日后你才能回想起來，
否則回想的時候會變得像霧里看花一樣，細節模糊不清。
如果你經常失去焦點和注意力，首先你需要的是克服這些問題，記憶力才會改善。
3、除此之外，你還需要能夠組織統整，這么做將有助于建立理解
我們不是電腦，電腦可以記�。ɑ蛘咧辽儆涗洠┧袃热�，卻不理解。
人們需要對訊息有所理解，否則會缺乏意義，變得無法記住。
組織訊息有助理解，并使訊息具有意義，有助記憶。
理解是建構記憶的關鍵。有些人計劃記住一切，不在乎是否理解。
如果你這樣做，會造成學習過程比實際所需的更加困難。
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